Emotie-eten
Na een zware werkdag lig je uitgeteld op de bank en je hebt eerst een halve zak chips nodig om tot rust te komen. Of je zit voor de televisie en voelt je onrustig en duikt de koelkast in.Je zit niet lekker in je vel. Je bent dan geneigd om (veel)te eten en denkt ‘ ik moet zoet hebben, chocola’. Waarom? Dat weet je niet en je baalt ervan.
Herken je deze situaties?
Dit soort snoep- en snaaibuien zijn funest voor je zelfvertrouwen en je gewicht. Wil jij het emotie-eten/ troost-eten onder controle krijgen? Nooit meer op dieet?
Ik kan je hierbij helpen. Samen kijken we wat jouw patroon is en begeleid ik je bij het veranderen van dit patroon.