Mei 2017: op controle bij de huisarts bleek dat mijn cholesterol veel te hoog was.
Advies: op dieet en/of eetgewoontes aanpassen.
Juni 2017 : vakantie Spanje aan het zwembad de gedachte “het roer moet om”.
Daarna heb ik contact opgenomen met Heleen van Asten Voedingsadvies. Na een intakegesprek bleek dat inderdaad mijn voedingspatroon niet goed was.
We zijn hierop een dagboek gaan bijhouden en hebben verschillende afspraken gemaakt om dit te bespreken/controleren. Al snel maakte ik wat stappen in de goede richting.
Door kleine aanpassingen in het eetpatroon en verschillende tips ben ik af gaan vallen. Deze aanpassingen betekende overigens niet dat ik veel minder moest gaan eten maar wel gevarieerder.
Regelmatig afwisselen is zeker geen straf om wat kilo’s af te vallen.
Inmiddels ben ik ca. 15 kg afgevallen en voel me top fit. De waardes in het bloed en mijn cholesterol zijn verbeterd en we gaan met een lach door ’t leven.
Heleen nogmaals bedankt voor de steun, en ik wil een ieder, je aanpak adviseren.
Met vriendelijke groet, kind regards, mit freundlichen Grüssen,
Heino Raaijmakers